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Tít.orig.

: Foundations of sport and exercise psychologySumárioPARTE I Largada

1 Bem-vindos à psicologia do esporte e do exercício, p.3

Definindo psicologia do esporte e do exercício, p.

4 • Especialização$5 minimum deposit online casinopsicologia do exporte, p.

4 • Como diferenciar duas especialidades, p.

5 • Revisão histórica da psicologia do esporte e do exercício, p.

6 • Foco na psicologia do esporte e do

exercício no mundo, p.

11 • União da ciência e da prática, p.

11 • Escolha entre muitas orientações para a psicologia do esporte e do exercício, p.

16 • Tendências atuais e futuras, p.18

PARTE II Entendendo os participantes

2 Personalidade e esporte, p.25

Definindo personalidade, p.

25 • Entendendo a estrutura da personalidade, p.

26 • Estudando a personalidade a partir de

cinco pontos de vista, p.

27 • Avaliando a personalidade, p.

32 • Usando medidas psicológicas, p.

35 • Foco na pesquisa da personalidade, p.

37 • Examinando estratégias cognitivas e sucesso, p.

41 • Identificando seu papel no entendimento da personalidade, p.433 Motivação, p.47

Definindo motivação, p.

47 • Revisando três abordagens sobre motivação, p.

48 • Cinco diretrizes para desenvolver a motivação, p.

50 • Desenvolvendo uma visão realista de motivação, p.

54 • Entendendo a motivação para realização e competitividade, p.

55 • Identificando quatro teorias de motivação para realização, p.

57 • Desenvolvendo a motivação para realização e competitividade, p.

64 • Usando a motivação para realização na prática profissional, p.65

4 Ativação, estresse e ansiedade, p.71

Definindo ativação e ansiedade, p.

71 • Medindo ativação e ansiedade, p.

73 • Definindo estresse e entendendo o

processo de estresse, p.

75 • Identificando as fontes de estresse e ansiedade, p.

77 • Relacionando ativação e ansiedade com desempenho, p.

79 • Aplicando conhecimento à prática profissional, p.89

PARTE III Entendendo os ambientes de esporte e exercício

5 Competição e cooperação, p.97

Definindo competição e cooperação, p.

97 • A competição como um processo, p.

99 • Revisando estudos de competição e cooperação, p.

102 • Determinando se a competição é boa ou ruim, p.

106 • Aumentando a cooperação, p.109

6 Feedback, retorço e motivação intrínseca, p.115

Princípios do reforço, p.

115 • Abordagens que influenciam o comportamento, p.

116 • Diretrizes para uso de reforço positivo, p.

116 • Diretrizes para uso de punição, p.

121 • Modificação comportamental no exporte, p.

122 • Modificação comportamental e terapia cognitivo-comportamental, p.

126 • Motivação intrínseca e recompensas extrínsecas, p.

126 • Teoria da avaliação cognitiva, p.

130 • Como recompensas extrínsecas afetam a motivação intrínseca no exporte, p.

132 • Estratégias para aumentar a motivação intrínseca, p.

134 • Fluência - um caso especial de motivação intrínseca, p.136

PARTE IV Concentrando-se nos processos de grupo

7 Dinâmicas de grupo e equipe, p.145

Reconhecendo a diferença entre grupos e equipes, p.

146 • Identificando três teorias de desenvolvimento de grupo, p.

146 • Entendendo a estrutura do grupo, p.

148 • Criando um clima de equipe efetivo, p.

153 • Maximizando o desempenho individual$5 minimum deposit online casinoesportes coletivos, p.155

8 Coesão de grupo, p.165

Definição de coesão, p.

166 • Modelo conceitual de coesão, p.

167 • Instrumentos para medir a coesão, p.

169 • Relação entre coesão e desempenho, p.

171 • Outros fatores associados à coesão, p.

172 • Estratégias para melhorar a coesão, p.

175 • Diretrizes para desenvolver a coesão de equipe, p.1799 Liderança, p.187

Definição de liderança, p.

187 • Abordagens ao estudo da liderança, p.

188 • Abordagens interacionais orientadas à liderança no esporte, p.

193 • Pesquisa sobre o modelo multidimensional de liderança esportiva, p.

198 • Intervenções de treinamento de liderança, p.

201 • Quatro componentes da liderança efetiva, p.

201 • A arte da liderança, p.20410 Comunicação, p.207

Entendendo o processo de comunicação, p.

208 • Enviando mensagens efetivamente, p.

209 • Recebendo mensagens efetivamente, p.

215 • Identificando ruídos na comunicação, p.

218 • Melhorando a comunicação, p.

220 • Lidando com confronto, p.

222 • Proferindo críticas construtivas, p.224

PARTE V Melhorando o desempenho

11 Introdução ao treinamento de habilidades psicológicas, p.231

O que é treinamento de habilidades psicológicas, p.

231 • Por que o THP é importante?, p.

232 • Por que esportistas e praticantes de exercícios negligenciam o THP, p.

234 • Mitos sobre o THP, p.

236 • A base teórica do THP, p.

237 • Efetividade do THP, p.

239 • Três fases de programas de THP, p.

240 • Autorregulação: o objetivo final do THP, p.

241 • Quem deve conduzir programas de THP, p.

242 • Quando implementar um programa de THP, p.

243 • Desenvolvimento de um programa de THP, p.

244 • Problemas comuns na implementação de programas de THP, p.250

12 Regulação da ativação, p.253

Aumentando a autoconsciência da ativação, p.

254 • Usando técnicas de redução da ansiedade, p.

255 • Explorando a hipótese de correspondência, p.

263 • Lidando com a adversidade, p.

264 • Usando técnicas de indução de ativação, p.26813 Mentalização, p.273

O que é mentalização, p.

274 • Evidência de efetividade da mentalização, p.

275 • Mentalização no esporte: onde, quando, por que e o que, p.

276 • Fatores que influenciam a eficácia da mentalização, p.

280 • Como funciona a mentalização, p.

281 • Usos da mentalização, p.

284 • Segredos da mentalização efetiva, p.

287 • Como desenvolver um programa de treinamento da mentalização, p.

289 • Quando usar mentalização, p.295

14 Autoconfiança, p.299

Definindo autoconfiança, p.

300 • Entendendo como as expectativas influenciam o desempenho, p.

306 • Examinando a teoria da autoeficácia, p.

309 • Avaliando a autoconfiança, p.

314 • Desenvolvendo a autoconfiança, p.315

15 Estabelecimento de metas, p.323

Definição de metas, p.

323 • Efetividade do estabelecimento de metas, p.

325 • Princípios do estabelecimento de metas, p.

329 • Desenvolvimento de metas de grupo, p.

335 • Modelo de um sistema de estabelecimento de metas, p.

336 • Problemas comuns no estabelecimento de metas, p.33816 Concentração, p.343

Definindo concentração, p.

344 • Explicando o foco de atenção: três processos, p.

347 • Associando concentração a desempenho máximo, p.

349 • Identificando tipos de foco de atenção, p.

350 • Reconhecendo problemas de atenção, p.

350 • Usando o diálogo interior para aumentar a concentração, p.

358 • Avaliando habilidades de atenção, p.

363 • Melhorando a concentração, p.

365 • Desenvolvimentos futuros no treinamento da concentração, p.370

PARTE VI Melhorando a saúde e o bem-estar

17 Exercício e bem-estar psicológico, p.375

Reduzindo a ansiedade e a depressão com exercícios, p.

376 • Entendendo o efeito do exercício no bem-estar psicológico, p.

381 • Alterando personalidade e funcionamento cognitivo com exercícios, p.

382 • Melhorando a qualidade de vida com exercícios, p.

386 • Examinando o "barato do corredor", p.

388 • Usando o exercício como auxiliar à terapia, p.389

18 Comportamento e adesão ao exercício, p.393

Razões para se exercitar, p.

394 • Razões para não se exercitar, p.

396 • Problemas de adesão ao exercício, p.398 •

Teorias e modelos de comportamento de exercício, p.

399 • Determinantes da adesão ao exercício, p.

403 • Ambientes para intervenções de exercício, p.

411 • Estratégias para aumentar a adesão ao exercício, p.

412 • Orientações para melhorar a adesão ao exercício, p.419

19 Lesões esportivas e psicologia, p.423O que é lesão?, p.

423 • Causas de lesão, p.

424 • Relação entre estresse e lesão, p.

427 • Outras explicações psicológicas para lesão, p.

427 • Reações psicológicas a lesões esportivas e do exercício, p.

429 • Papel da psicologia do esporte na reabilitação de lesões, p.

431 • Identifique atletas e praticantes de execícios com risco de lesão, p.433

20 Comportamentos dependentes e patológicos, p.439

Transtornos alimentares, p.

440 • Abuso de substâncias, p.

448 • Adição ao exercício, p.

459 • Jogo compulsivo: um potencial criador de problemas, p.462

21 Burnout e treinamento excessivo, p.469

Definições de treinamento excessivo, estafa e burnout, p.

470 • Frequência de treinamento excessivo, estafa e burnout, p.

472 • Modelos de burnout, p.

473 • Fatores que levam o atleta a treinamento excessivo e burnout, p.

477 • Sintomas de treinamento excessivo e de burnout, p.

479 • Formas de medir o burnout, p.

481 • Burnout$5 minimum deposit online casinoprofissionais do esporte, p.

481 • Tratamento e prevenção do burnout 484

PARTE VII Facilitando o crescimento e o desenvolvimento psicológico

22 Crianças e a psicologia do esporte, p.491

A importância de estudar a psicologia de atletas jovens, p.

491 • Razões para participação e não participação das crianças, p.

492 • Papel dos amigos no esporte infantojuvenil, p.

496 • Estresse e burnout no esporte competitivo infantojuvenil, p.

497 • Práticas efetivas para treinar atletas jovens, p.

501 • O papel dos pais, p.

504 • A profissionalização dos esportes infantojuvenis, p.506

23 Agressividade no esporte, p.513

Definição de agressividade, p.

514 • Entendendo as causas da agressividade, p.

515 • Examinando a agressão no esporte: considerações especiais, p.

519 • Aplicação dos conhecimentos à prática profissional, p.522

24 Desenvolvimento do caráter e do espírito esportivo, p.527

Definição de caráter, espírito esportivo e bom comportamento esportivo, p.

527 • Desenvolvimento do caráter e do espírito esportivo: três abordagens, p.

530 • Examinando a pesquisa sobre o desenvolvimento moral, p.

534 • Entendendo a relação entre raciocínio moral e comportamento moral, p.

534 • Estudando a relação entre desenvolvimento do caráter e atividade física, p.

536 • Prática orientada para o desenvolvimento do caráter, p.541

Continuando$5 minimum deposit online casinojornada, p.547Referências, p.549Índice, p.591

"Nova edição de um dos principais livros da área, Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício, 6ª edição, traz uma introdução completa aos principais conceitos do campo, mantendo a linguagem clara e acessível que caracterizou suas edições anteriores."