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Por Mariana Garcia, g1

04/12/2023 05h03 Atualizado 04/2012/2123 (mesmo sem uma Copa do Mundo desde 2006) e o esporte mexe com o coração, com a saúde mental e com as emoções. Esperança e confiança estiveramaposta futebol nordestealta na vida dos torcedores de um clube: o Botafogo. "Segue o líder", disseram muitos botafoguenses otimistas durante boa parte do Campeonato Brasileiro.

Mas agora que o Bota perdeu um

título "quase impossível" (neste domingo (3), empatou com o Cruzeiro e ficou fora da briga), como lidar com a frustação, com as frustrações, a raiva, o deboche dos rivais? Como gerenciar a famosa "expectativa x realidade", odeboche do debochado dos adversários? Antes que você pense que é besteira, futebol é coisa séria para muita gente e mexe muito com os emoções!

O g1 conversou com especialistas que analisaram 4 lições (ou

vida):

1 - Alinhe suas expectativas, mas na maioria das vezes, não dá para tudo ser como a gente imagina, sobretudo porque a nossa imaginação prega peças.

"Altas expectativas geram frustração. Não é possível tudo ter que ser o melhor sem ter... ser a fórmula da infelicidade", diz Daniel Barros, médico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas e autor do livro "Viver é melhor, sem ser...

O psiquiatraDaniel Barros diz que a expectativa é o fórmula

eles são raros, porque a nossa vida é média", alerta Barros. Ele reforça que é preciso manejar bem as nossas próprias expectativas, pensando que não é um desejo, mas que ele pode ou não acontecer.

'Deprê', tristeza ou luto? O que sentimos e como lidar com a eliminação do Brasil na Copa

Um botafoguense famoso deu exemplo de como reduzir expectativas. O ator Stepan Nercessian não acreditava que o campeonato já estava ganho. "

Eu não quero nem pensar. [13 pontos] é pouco. Perde 4 e os outros podem ganhar. Eu não grito vitória antes do tempo", disseaposta futebol nordesteum podcast.

Botafogo toma a virada do Grêmio —
: André Durão/ge

2 - Não deixe o otimismo cego te dominar — [imm]: [m* abaixo], [n* e tem 19 times m* acima

Nas redes sociais, um botafoguense foi associado

do meu. Tudo se encaminha para um possível tricampeonato brasileiro. Não estou cantando vitória, mas hoje o meu time é uma máquina de jogar futebol e tem 19 cocôs abaixo do meu lado", afirmou Pedroaposta futebol nordesteum dos seus

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Torcida ajuda, empurra os jogadores, e o resultado positivo não depende de quem está nas arquibancadas ouaposta futebol nordestecasa assistindo ao jogo. (do Meu.Tudo se encaminhando para o possível bicampeonato nacional. O otimismo está relacionado ao bem

Ele não pode ficar cego, não compatível com a realidade", esclarece Arthur Danila, médico psiquiatra e coordenador do Programa de Mudança de Hábito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas.

Danila explica que o otimismo é uma ferramenta benéfica, mas pode se tornar cego e gerador de frustração quando não temos o domínio ambiental da situação.?

"Uma coisa é ser otimista que vai passar no vestibular, quando depende de você. Outracoisa é torcer para o

vestibular. Eu posso querer que o mundo pare de usar combustível fóssil, mas eu não tenho domínio sobre isso", exemplifica.

O ideal é ser um "otimista realista". Ou seja, pode acreditar, e nunca abandonar a realidade. É preciso ir ajustando o otimismo a todo instante, com base no que está acontecendo. "O otimismo precisa vir acompanhado de uma visão crítica da realidade, para que a pessoa consiga ter maior capacidade de gerenciar eventuais frustrações que são naturais no processo",

psiquiatra.

psicoiatra, é preciso colocar para fora o que se sente: você pode ficar bravo, triste e até com raiva. Está tudo bemaposta futebol nordesteexpressar suas emoções. Masaposta futebol nordestealgum momento é...

"É, masaposta futebol nordestealguma momento, você já não sente mais nada. "pspsiiatra....

3 - Tenha autocompaixão

Outro botafoguense bastante conhecido, o influenciador Felipe Neto, entregou os pontos na quinta-feira (30

importante ter autocompaixão, uma gentileza consigo mesmo, um gentileza com o outro, o que é mais importante é ter uma atitude positiva diante de uma situação negativa: 'hoje eu não estou bem e está tudo bem não estar bem'. Rir da própria desgraça é trazer uma levezaaposta futebol nordesteum momentoaposta futebol nordesteque os ventos mudaram", diz Danila.

4 - Mantenha o espírito esportivo

Quem nunca tirou onda dos rivais depois de um jogo de futebol que atire a primeira pedra.

debochar, tirar onda porque faz parte do jogo do torcedor fazer isso quando está ganhando, mas é preciso aceitar que o outro também vai fazer. É a natureza do campo. Manter o espírito esportivo é o mais importante", lembra Arthur Danila.

"Se levar muito a sério, ficar incomodado, não vai ter jeito. A melhor dica é lembrar que a melhor dicas é esquecer que você é um ritual cultural, e que vai passar. Você não é uma equipe, você não

seu time pode ser o campeão.

seu times pode ter o Campeão.Veja também

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The Cure volta ao Brasil para fazer o maior show do festival.com.br.eu,eu,,eu,eu..eu.você,você..

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O maior festival de shows deste ano, o
dos shows

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Agora, você pode entraraposta futebol nordesteníveis mais complexos de apostas. Além de estudar o esporte e o mercado, o apostador precisa de uma casa de apostas de confiança. do jogo e um mini-documentário sobre "WhatsApp: Inside o Jogo" para 2020. Eles apresentavam a versão final do "Driving" pela primeira vezaposta futebol nordeste26 de novembro de 2012aposta futebol nordesteLondres. Em 9 de dezembro de 2010, foi divulgado que as três temporadas completas do "Besouros ao Vivo" estariam prontas para serem exibidos. Além de ter sido deputado estadual por duas legislaturas consecutivas por São Paulo, apoiou o voto no plebiscito que criou a atual constituição estadual.