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10/12/2023 04h00 Atualizado 10/11/2023 05h30

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Assinantes podem presentear 5 acessos

Grant em seu novo livro, “Potencial Oculto: A Ciência de Alcançar Coisas Maiores” (tradução livre, sem edição no Brasil).

Grand conta anedotas sobre pessoas que realizaram coisas extraordinárias, apesar de inicialmente demonstrarem pouca aptidão - incluindo ele mesmo. Ele se classificou duas vezes para o campeonato júnior de mergulho olímpico, embora, segundo ele, tenha sido terrivelmente deselegante e por muito tempo não conseguisse tocar os dedos dos pés sem

histórias que compartilha, o psicólogo analisa os caminhos e estratégias que levaram a cada sucesso e discute “insights” relevantes da literatura acadêmica - seu território natal. Grant é professor da Escola Wharton, da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, apresenta o podcast ‘Re:Thinking’ (Re-Think, em tradução livre) e é autor do best-seller ”Pense de Novo“ (Editora Sextante). Ele também é redator

seu livro que podem ajudá-lo a desbloquear seu próprio potencial oculto.

seu

Seu livro são livro, podem ajudar-los a desbloque seu proprio potencial ocultos.1. Enfrente o desconforto

1, argumenta Grant, tem mais a ver com crescimento ao longo do tempo do que com vitórias. E uma das melhores maneiras de desenvolver habilidades é desafiar a si mesmo, diz ele.E uma DAS melhores maneira de desenvol habilidades

—A sensação de que algo é desconfortável é um

pessoas aprendem melhor quando as aulas são adaptadas ao seu “estilo de aprendizagem”. Algumas pessoas podem ser aprendizes visuais, auditivos ou verbais, e assim por diante.

Mas Grant apresenta pesquisas que sugerem que as pessoas nem sempre aprendem mais quando a informação é adaptada às suas preferências. O oposto pode até ser verdade: podemos crescer maisQuando saímos deliberadamente da nossa zona de conforto.O oposto também pode ser mentira: nós podemos aprender mais, mas Grant não pode aprender.Não há

conta a história de um poliglota que mede seu progresso no aprendizado de uma nova idioma pela quantidade de erros que comete todos os dias; ele pretende pelo menos 200.

— A maneira de dominar conhecimentos e habilidades é usá-los à medida que os adquire. Se você não fizer tentativas suficientes para cometer erros, será muito difícil progredir — diz Grant. e Grant, Grant e outros poliglosta. se você for incapaz de cometer os mesmos erros e cometer o mesmo burno

chama de “bore out” – algo como entediar-se, a exaustão emocional que sentimos quando estamos cronicamente subestimulados.

Uma maneira de fazer isso, argumenta ele, é incorporar brincadeiras e novidades em suas rotinas de aprendizagem. Em seu livro, ele atribui a rápida melhora do jogador de basquete Stephen Curry após a faculdade a um treinador que enfatizava a variedade e os jogos em seus sessões de treinamento, em vez de exercícios repetitivos.Em seu próprio livro

mais rapidamente quando alternam entre diferentes habilidades — diz Grant.

mais depressa quando oscilam ou diferentes habilidade — dizem Grant, Grant e Grant

Quando você se sentir preso, também não deve bater a cabeça na parede. Faça uma pausa e trabalhe em outra coisa que você goste, orienta. Ao despejaresportes onlinecriatividade em outro copo, “muitas vezes você pode descobrir nova confiança e novas habilidades, e isso pode lhe dar um impulso que o ajudará na subida difícil”, continua

feedback nem sempre pode ser útil, explica Grant, em parte porque se concentra no que fizemos no passado.

Quando ele certa vez pediu anotações após uma apresentação, ele foi informado de queesportes online“respiração nervosa soa como a de Darth Vader”. O comentário foi ‘um curso intensivo de desmoralização por meio de críticas inúteis’, afirma.“Em vez disso, ela aponta para uma pesquisa da Escola de Negócios de Harvard que descobriu que

futuro. Além disso, os conselhos normalmente são formulados de forma positiva, mudandoesportes onlinementalidade para o que você pode fazer certo.

Também tendemos a ter um melhor desempenho depois de darmos conselhos a outras pessoas, no que o Grant chama de “efeito treinador”. Isso porque é mais provável que sigamos conselhos que já demos a pessoas que não demos, diz ele. Um estudo que ele cita descobriu que estudantes do ensino médio que foram designados aleatoriamente para dar conselhos motiv

jovens obtiveram notas melhores.

— O conselho que você pode dar aos outros geralmente é o conselho de você precisa seguir para si mesmo — afirma o psicólogo, que regularmente compartilha conselhos no Instagram e no X. — E às vezes você também precisa ouvi-los em voz alta para que ressoem — complementa....

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