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Por Mariana Garcia, slot pinguim
19/12/2023 05h03 Atualizado 19/ dezembro/ 2023
Aprenda a fazer um gel de carboidrato caseiro
Durante atividades esportivas de alta intensidade, como corridas, maratonas, triathlon ou provas de ciclismo, é comum ver os atletas com sachê na mão. É o gel
carboidrato, um pacotinho de energia concentrada que fornece combustível rápido para os atleta que fazem exercícios físicos que exigem muito
desenvolvido para fornecer fonte rápida de energia durante exercícios de longa de duração. Composto principalmente por carboidratos simples, fornece uma fonte imediata para os músculos, ajudando a prevenir a fadiga e a melhorar o desempenho", explica a nutricionista Sabrina Theil, fundadora da clínica Doutora Fit.
É isso mesmo: exercícios são longa duração, ou seja, se você faz um treino de musculação de 40 minutos, provavelmente o gel de carboidrato não será necessário. Nesse caso, uma alimentação
desenvolvida para fornece fonte
balanceada já dá conta do recado.
balançaada é uma ótima opção para quem quer emagrecer, mas não quer perder o foco. E se esse é o seu caso, você deve usar suas próprias reservas de energia. Já temos reserva de carboidrato no organismo.E se o
"Muitas pessoas treinam para 'viver'. Se esseÉ o nosso caso. Você já tem reserva para energia para o exercício.Já temos
“Muitas...Muitas...balancesada
corpo humano, sendo armazenados nos músculos e no fígado na forma de glicogênio. Durante exercícios de alta intensidade, o corpo utiliza essas reservas para gerar a energia necessária.
E o gel acaba entrando como estratégia para dar aquele "boom" durante a atividade física prolongada. "A função dele é repor o glicógênio muscular consumido durante exercício de média intensidade. Por isso, ele é indicado para atividades (moderadas ou intensas) que passem de uma hora de duração", diz Lara
em nutrição pela Universidade de São Paulo (USP) e diretora clínica da Dietnet.
em Nutrição pela Escola de Agricultura e Pecuária (EA) da USP. e diretor clínica de Dietet.com.br.e.p.m.c.l.a.d.n.o.s.u.b.v.t.i.j.r.f.dietnet@gmail.co.uk.pt.org.de.re.
especialista antes de se aventurar no mundo da suplementação.
especialistas antes antes da se deliciar no universo da suplem.com"O nutricionista vai atender as necessidades individuais de carboidratos durante o exercício, já que pode variar, a depender da intensidade, duração e tipo de atividade física, bem como características metabólicas de cada pessoa", diz Sabrina Theil.Gel de carboidrato fornece combustível rápido para atividades físicas intensas, com mais de uma hora de duração — 
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fazer engordar (e nem emagrecer), mas o que não é consumido, é estocado.
fazer engorda (mas nem engordar), e nem perder peso, pois as necessidades energéticas do corpo durante o exercício, a probabilidade de ganho de peso adicional é reduzida, e as calorias adicionadas são usadas para sustentar a atividade física. "Se você não faz um treino extenuante, você Não precisa dessa energia adicional que o gel traz. Se você está precisando dessa suplementação para terminar um Treino de
alimentação, sono, intestino, vitaminas, minerais", alerta Gisele.
Outras opções de energia
Durante a atividade física intensa, o atleta deve repor entre 30 e 60 gramas de carboidratos por hora (ou a cada 45 minutos) para evitar o desgaste corporal. O gel vendido em farmácias e casas de suplementos acaba sendo uma opção prática. Mas, para quem não quer gastar com o gel, há outras formas de repor a energia. "alimentaçãoalimentação: sono e intestino de vitaminas. minerais"
dose de energia. A rapadura também é uma fonte de carboidrato natural e pode ser consumida antes ou durante o exercício. Vale lembrar que a absorção dessas alternativas pode seja mais lenta do que os géis. Por isso, a ingestão deve ser planejada de acordo com o tempo e a intensidade do exercício", orienta a nutricionista Sabrina Theil.
Outras boas substituições são as frutas secas. "Elas são fontes de carboidratos e ainda contêm potássio e vitaminas. Podemos usar banana, maçã, damasco
ameixa, dependendo da preferência e condições de cada atleta", completa Lara Natacci.
As especialistas lembram que a hidratação é fundamental durante a atividade física, seja ela leve, moderada ou intensa.Cuidados com o gel
O uso do gel de carboidrato pode levar a desconforto gastrointestinal, podendo causar inchaço e diarreia, especialmente em pessoas com distúrbios digestivos.O gel também pode ser contraindicado em algumas situações:
Diabetes: Alto teor de açúcar pode provocar picos de glicemia
exigindo cautela.Alergias e sensibilidades: importante verificar os ingredientes para evitar reações a componentes como cafeína ou adoçantes específicos.
Veja receita caseira de gel de carboidrato
O slot pinguim pediu para a nutricionista Lara Natacci criar uma receita de Gel de carboidratos caseiro e ela topou o desafio. Veja o que você vai precisar e o modo de preparo.Ingredientes
Ing Ingredientes
1/2 xícara de mel1 colher de sopa de amido de milho 30
de chá de essência de baunilha (opcional)
Como preparar: dilua o amido de milho nos 30 ml de água. Em uma panela pequena em fogo baixo, misture o mel com o milho diluído. Mexa devagar e constantemente em panela baixo até engrossar. Acrescente uma pitada de sal. Remova a panela do fogo e adicione o suco de limão. Adicione a essência
de essência baunilha, caso deseje. Deixe a mistura esfriar um pouco antes de transferi-la para
recipiente adequado para gel energético. Armazene na geladeira.
Gel de carboidrato pode ser opção para repor energia no triathlon — 
: Imagem de wirestock no Freepik
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Os 10 jogos de slot mais populares
O que torna a coleção de slots da KTO excelente é a variedade de títulos que temos e a velocidade com que adicionamos os jogos de slots mais populares. Fomos um dos primeiros no Brasil a introduzir os jogos da PG Soft com a sensação viral Fortune Tiger. Adicionamos até 40 novos jogos de slots toda semana!
Abaixo, você pode encontrar os 10 jogos de slots mais populares com base na atividade de jogadores do mês passado.
A tabela nos mostra que os jogos da PG Soft foram, de longe, os mais jogados entre os jogadores da KTO em slot pinguim novembro, com 9 dos 10 jogos na lista principal. A Pragmatic Play ocupa a última posição restante, sendo este o jogo clássico Sweet Bonanza. O maior pagamento veio do Fortune Tiger, com um pagamento de R$ 259500 para um jogador em slot pinguim uma única rodada.
Os slots Fortune são os mais jogados
Se há uma coisa que está clara é que nossos jogadores adoram os jogos de slot Fortune da PG Soft. Todos os quatro slots mais jogados são da série Fortune e rapidamente se tornaram uma sensação no Brasil graças à mídia social, onde muitos usuários compartilham seus altos e baixos no jogo. Os jogos são lançados anualmente de acordo com os animais do Zodíaco Chinês, que incluem:
Tigre – Fortune Tiger
Coelho – Fortune Rabbit
Rato – Fortune Mouse
Boi – Fortune Ox
Provedores de jogos de slots mais populares
A KTO oferece slots de mais de 30 fornecedores de jogos de slot, garantindo a você uma enorme variedade de títulos.
A maioria dos nossos slots vêm de estúdios de jogos premiados, mas também temos jogos de estúdios de slots mais novos, menores e mais experimentais.
Em resumo, com nossos fornecedores de jogos, conseguimos criar uma coleção de jogos de slots com clássicos atemporais e um fluxo constante de novos títulos para experimentar. Abaixo, você pode ver os fornecedores de slots mais populares na KTO.
Provedor Rodadas Volume de Apostas PG Soft 69.73% 37.51% Pragmatic Play 12.33% 14.33% Wazdan 2.88% 2.22% Play’n GO 0.95% 0.66% SmartSoft 0.65% 2.05%
PG Soft
Se há um estúdio de jogos que lançou a popularidade em slot pinguim massa dos slots no Brasil, esse estúdio é a PG Soft. O sucesso viral de slot pinguim série de jogos Fortune é imenso. Na KTO, os jogos de slot da PG Soft representam 69% de todas as rodadas de jogos em slot pinguim todo o nosso cassino.
Temos mais de 100 jogos de slots da PG Soft para você escolher. Algumas menções honrosas incluem Gladiator’s Glory, Dragon Hatch e Ganesha Gold, todos entre os 10 slots mais jogados no KTO.
Pragmatic Play
A Pragmatic Play é uma excelente fornecedora de slots online, mas também é conhecida por seus incríveis jogos de roleta e blackjack. Eles representam 12% de todas as rodadas de jogos na KTO e vários de seus slots estão entre os mais jogados.
No último mês, um jogo da desenvolvedora pontuou entre os TOP 10 jogos mais jogados, o clássico e adorado por muitos, Sweet Bonanza.
Temos mais de 300 slots online oferecidos pela Pragmatic Play para escolher em slot pinguim nosso lobby de jogos e adicionamos de 2 a 4 títulos da desenvolvedora por semana!
Wazdan
A Wazdan é amplamente conhecida por suas séries de jogos, lançando várias versões diferentes em slot pinguim uma mesma série. 9 Coins é o jogo de slots mais popular da Wazdan na KTO. Além dele, você pode encontrar sete versões diferentes da série, como 9 Coins Grand Platinum Edition. .
Na KTO, você pode encontrar mais de 130 slots diferentes do Wazdan, com novas adições sendo feitas mensalmente.
Variações de slots na KTO
Há uma infinidade de temas, símbolos, funções e recursos diferentes nos slots online. Uma das grandes mudanças nos slots é a forma de pagamento.
Na KTO, você pode encontrar cinco variações principais de pagamento nos slots online.
Variação do slot Como funciona Linha de pagamento clássica O pagamento que você recebe é baseado em slot pinguim linhas vencedoras predeterminadas. Formas de ganhar As formas de ganhar nos slots levam em slot pinguim conta todas as combinações possíveis, o que significa que, desde que haja símbolos idênticos na bobina, você receberá um pagamento. Megaways As bobinas mudam aleatoriamente o número de símbolos que aparecem em slot pinguim cada rodada, alterando as possíveis linhas de pagamento a cada rodada. Pagamento por cluster Os pagamentos são baseados em slot pinguim grupos de símbolos correspondentes em slot pinguim vez de linhas. Queda e vitórias Combinado com um dos itens acima, mas com a possibilidade de pagamentos aleatórios a cada rodada.
Wilds
Uma grande vantagem da maioria dos jogos de slots modernos é o símbolo Wild. Esses símbolos são considerados os melhores, pois substituem todos os outros símbolos, exceto os símbolos Scatter e Bônus.
A complexidade de um caça-níquel online nem se compara à invenção original. Os diferentes símbolos Wild disponíveis atualmente são prova disso e, a seguir, daremos uma olhada em slot pinguim seus recursos mais populares.
Tipo de Wild Como funciona Melhor jogo com Wild Sticky Wilds Permanecem no carretel por duas ou mais rodadas. Mustang Trail Wilds de expansão Expandem-se ao longo do carretel, tornando todos os símbolos do carretel coringas. Zeus vs Hades: Gods of War Walking Wilds Movem-se pelos carretéis por um determinado número de rodadas ou até saírem dos carretéis. Raging Rex 3 Multiplier Wilds Multiplique qualquer vitória que eles ajudem a formar. Piggy Gold
Símbolos de Scatter
Muitos jogos de slot modernos oferecem recursos extras no jogo, como giros extras ou giros grátis.
Para acionar esses eventos especiais, os símbolos Scatter devem aparecer nas bobinas. Na maioria das vezes, você precisa de três símbolos Scatter para acionar um evento especial, mas alguns jogos exigem mais ou menos.
Símbolos do jogo de bônus
Os jogos de slots mais recentes oferecem jogos de bônus. Para chegar a esse jogo extra, os símbolos do jogo de bônus precisam aparecer nas bobinas.
Se você acionar um jogo de bônus, suas chances de ganhar muito aumentam significativamente, e é por isso que os símbolos que o acionam são muito raros. Alguns dos jogos de bônus mais populares incluem Mini Games e Rodas da Sorte.
RTP e Volatilidade
Como você deve ter notado, existem muitos termos para as diferentes funções dos slots de dinheiro real. Duas das funções mais importantes que devem ser conhecidas são o retorno ao jogador (RTP) e a volatilidade.
O Retorno ao Jogador é o que define quanto do dinheiro que você aposta será devolvido aos jogadores em slot pinguim ganhos. Nossos slots com dinheiro real têm um RTP de cerca de 97% em slot pinguim média.
A volatilidade, ou variância, como também é chamada às vezes, pode ser definida como o risco de perder slot pinguim aposta. Nos slots de alta volatilidade, há uma grande chance de slot pinguim aposta não ganhar, enquanto nos de baixa volatilidade é o contrário.
Com menos vitórias, os slots de alta volatilidade pagam mais dinheiro quando você ganha a rodada e os slots de baixa volatilidade pagam menos em slot pinguim cada jogo.
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Developer iSoftBet has been busy making the most of the Megaways license recently. So far, they have put out quite a varied selection and the subject of this review is even more left field. Arthurian themed slots pop up at fairly regular intervals, but rarely do we get the story from the other, darker side. iSoftBet redress this imbalance by giving Arthur’s nemesis some airtime in the fantasy-themed slot Morgana Megaways. Like all legends, different versions float around as people retell and remake them to suit the current zeitgeist or mood. In the case of Morgana, or Morgan le Fay, she is typically a witch who turned evil after being persecuted by Uther for her magical powers. From there she sought revenge on Arthur through a multitude of nefarious means. Sounds exhausting. Surely it’s much more relaxing to kick back and enjoy the game version.
Part of iSoftBet's Twisted Tale Series of slots, Morgana Megaways is visually striking with high attention to detail. It’s also quite symbolic. During the base game, the action takes place in a great Camelot hall, with the mythical round table beneath the reels. Trigger the bonus game though, and the table has been broken - Morgana must have brought the kingdom to its knees.
Playable from 20 p/c toR$/€20, players spin a grid made up of 6 reels, with 2 to 7 symbols on each. At full configuration, the game expands to 117,649 ways to win. Winning symbols land in any row, as long as three or more appear consecutively from the first reel onwards. One potential deal-breaker for some is that iSoftBet did not include a reaction feature in Morgana. Those who enjoy cascading wins with their Megaways gaming may feel a little short-changed.
Players shouldn’t feel short-changed when it comes to RTP though. The default rating is 95.98%, but with the bonus buy activated, it increases to 98.01%. From a mathematical standpoint, it certainly makes sense to consider the bonus buy if it is available. Volatility also clocks in at a medium to high setting.
Morgana’s influence is felt on the paytable, starting with shimmering 9-A royals as the low pays. The high pays are more interesting and include a shining pink gem, a silver dragon, an ominous eye, finishing on Morgana all cleavage and intense gaze.