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and Social Psychology: Attitudes and Social Cognition, incluiu cinco experimentos com um total de 2.800 participantes entre 18 e 78 anos.

Numa experiência, os participantes receberam uma lista de 38 tipos de notícias pessoais positivas, como um novo romance, uma próxima viagem ou a possibilidade de pagar alguma dívida. Em média, as pessoas relataram que estavam vivenciando cerca de 15 fatos positivos dessa lista, das quais cinco a seis não haviam contado a ninguém.Os participantes foram então designados para

aleatoriamente para refletir sobre uma experiência da qual haviam conversado com outras pessoas ou sobre um experiência que estavam mantendo em segredo. Aqueles que refletiram sobre boas notícias secretas relataram que se sentiram muito mais “energizados” do que aqueles que pensaram em notícias boas que já tinham compartilhado com pessoas.

“Essa energia é algo mais psicológico, mais parecida com a sensação que você tem quando está profundamente envolvido em alguma coisa, afirma Michael Slepian,

Michael S

professor associado de negócios na Universidade de Columbia, autor de “The Secret Life of Secrets” e pesquisador principal do estudo.

“A investigação afirma a nossa compreensão da ciência dos segredos, que até agora se concentrou nos efeitos prejudiciais’, disse Andreas Wismeijer, professor de psicologia na Escola de Tilburg, na Holanda, e que também estudou segredos. ‘Se você mantiver as informações em segredo simplesmente porque deseja ecomo fazer jogo na loteriaescolha

e convicções pessoais, este estudo mostra que isso pode realmente ser benéfico”.

Nem todos os segredos são criados iguais

Muitas pessoas guardam segredos porque temem as consequências negativas de compartilhá-los. Segredos negativos — como uma mentira que você está escondendo ou um momento em que violou a confiança de alguém — tendem a nos esgotar, disse o professor Slepian. Num estudo anterior, ele descobriu que as pessoas que estavam preocupadas com um segredo importante notavam que elas tarefas físicas

exigiam mais esforço, como se o segredo as estivesse pesando e esgotando acomo fazer jogo na loteriaenergia. Segredos negativos também têm sido associados à ansiedade e a problemas de relacionamento.

Os segredos positivos, porém, não parecem ter esse efeito. Em vez disso, as pessoas parecem animadas por eles. Um fator pode ser que as

“Você se sente realmente no controle sobre os segredos negativos”, disse Slepian, “e isso pode parecer parte

SleP

do que os faz sentir energizados”.

do “doque os torna sentir energiaizados, mas que você não necessariamente deseja discutir com outras pessoas).

'Saborear' é importante

Slepian disse quecomo fazer jogo na loterianova pesquisa não deveria inspirar as pessoas a reter notícias positivas indefinidamente, embora os participantes do estudo tenham afirmado que manter um segredo positivo os fazia sentir-se energizadores, independentemente de terem a intenção de compartilhá-lo. (Ele deu

descobertas se encaixam perfeitamente com a pesquisa sobre “saborear”, que mostrou que apreciar os prazeres do dia a dia — como o cheiro do ar quando você sai pela porta da frente — pode ajudar a trazer alegria e melhorarcomo fazer jogo na loteriamentalidade. Reservar um tempo extra para contar um segredo feliz que você planeja revelar —como uma gravidez desejada ou uma mudança emocionante na vida — também pode ter efeitos semelhantes.

“Os eventos positivos tendem a se misturar, disse Sle

aproveitar as experiências positivas que todos nós temos é passar um pouco mais de tempo pensando sobre elas, refletindo sobre eles e aproveitando-as".

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