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Por Cris Perroni

Nutricionista formada pela UFRJ,?? pós-graduada em obesidade e emagrecimento, com especialização em nutrição clínica e em nutrição esportiva

Rio de Janeiro

25/12/2023 08h00 ?? Atualizado 25/12/2023

Bebida hidratante, refrescante e pouco calórica, a água de coco apresenta nacasino bet365 homecomposição maior parte de água?? (93%), mas também açúcares (glicose e frutose), minerais (excelente fonte de potássio) e vitaminas (Vitamina B1 ou tiamina e vitamina?? C). Sua capacidade de hidratação é benéfica o ano todo, e ideal para esse dia 25 de dezembro, para repôr?? líquidos, vitaminas e sais minerais perdidos na Ceia de Natal, muitas vezes marcada pelo calor e pelo consumo de bebidas?? alcoólicas.

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Composição nutricional em 300ml de água de coco:

Valor energético: 64 caloriasCarboidratos: 16gProteínas: 0Lipídios?? (gorduras): 0Potássio: 486mgCálcio: 57mgMagnésio: 15mgSódio: 6mgFósforo: 12mgVitamina C: 7,2mgTiamina: 0,03mg

Pode ser utilizada como repositor de carboidratos?

Sim. Nesse caso, deve-se ingerir?? 500 ml de água de coco para equivaler a um gel de carboidratos ou a 500 ml de bebida esportiva.

As?? bebidas esportivas contêm carboidratos e, em maior quantidade, sódio. Já a água de coco contém também carboidratos, mas em maior?? quantidade potássio.

A água de coco pode ser considerada uma bebida isotônica?

Água de coco eu atleta —
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: Istock Getty img}

Bebidas?? isotônicas devem apresentar osmolaridade (concentração de substâncias como sódio, potássio, cloreto, glicose) entre 270 e 330 mOsmol por litro, semelhante?? à do plasma sanguíneo (285mOsmol\L), favorecendo a absorção mais rápida de água e eletrólitos.

Vai depender do estágio de maturação do?? coco para saber secasino bet365 homeágua pode ser considerada uma bebida isotônica:

Até oito meses de maturação, possui osmolalidade de cerca?? de 377 mOsmol\L, maior que a osmolalidade do plasma, não sendo uma bebida isotônica;Após oito meses de maturação, 310 mOsmol\L.?? Neste caso, como apresenta osmolalidade entre 270 e 330 mOsm/L, poderia ser considerada uma bebida isotônica. Mas como normalmente não?? teremos a informação do grau de maturação, podemos considerar a água de coco uma bebida hidratante e um repositor de?? carboidratos e, principalmente, de potássio.

Cris Perroni explica quanta água beber no dia a dia e durante a prática esportiva

*As informações?? e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com?? / EuAtleta.com.

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Já se foi o tempo em que para fazer uma aposta na loteria era necessário ir até uma casa lotérica.

Hoje,?? qualquer pessoa com 18 anos ou mais pode fazer apostas em jogos como a Mega-Sena sem sair de casa e?? sem enfrentar filas, tudo pela internet.

Para isso, o primeiro passo é acessar o portal das Loterias Caixa ou o aplicativo?? Loterias Caixa que está disponível para Android e iOS.

No entanto, para fazer as apostas pelo app, além de ser maior?? de idade e ter CPF, também é necessário estar em território nacional pois o app verifica a geolocalização do apostador.

Abaixo,?? você pode conferir quanto custa, quais jogos além da Mega-Sena estão disponíveis e também o passo a passo para fazer?? a aposta online.

Quanto custa apostar pela internet

O preço de cada aposta feita pela internet é o mesmo praticado nas casas?? lotéricas, ou seja, não há uma taxa extra ou algo do tipo.

No entanto, enquanto em uma lotérica é possível fazer?? a aposta mínima - que no caso da Mega-Sena custa R$ 5,00 - na internet a aposta mínima exigida é?? de R$ 30.

Também há uma valor máximo possível: R$ 945 por dia pela internet, enquanto na lotérica o preço de?? uma aposta de 15 números na Mega-Sena pode chegar a mais de R$ 22,5 mil.

Há ainda alguns outros detalhes que?? devem ser observados:

O pagamento tem que ser feito, exclusivamente, com cartão de crédito de qualquer bandeira ;

; Não é possível?? apostar por outra pessoa.

As apostas ficam vinculadas ao CPF do cadastro e, se aquele CPF vencer a aposta é para?? ele que irá o dinheiro também;

É possível fazer até 999 apostas por "carrinho" desde que seja respeitado o limite de?? valor das apostas que, como dito acima, é de R$ 945 por dia; e

desde que seja respeitado o limite de?? valor das apostas que, como dito acima, é de R$ 945 por dia; e Não é possível fazer o bolão?? pela internet.

Os bolões só estão disponíveis nas lotéricas físicas;

Os jogos podem ser feitos em qualquer momento do dia, mas o?? horário limite para fazer as apostas e concorrer aos prêmios é o mesmo das loterias físicas, ou seja, às 19?? horas do dia do sorteio.

Quais jogos estão disponíveis pela internet?

Além da Mega-Sena, há outros dez tipos de jogos onde é?? possível apostar pelo site ou app das Loterias Caixa.

São eles:QuinaLotofácilLotomaniaTimemaniaDupla SenaLotecaDia de SorteSuper Sete+ Milionária

Concursos especiais (Dupla de Páscoa, Quina?? de São João, Lotofácil da Independência e Mega da Virada)

Passo a passo para apostar pela internet:

Acesse o site ou o?? app das Loterias Caixa;

Faça um cadastro (caso ainda não tenha);

Escolha o jogo que deseja apostar e clique em "Aposte agora";

Em?? seguida será necessário preencher a aposta, marcando na cartela online os números desejados (vale lembrar que cada tipo de aposta?? tem suas regras e quantidades de números diferentes);

Se preferir, você pode deixar que o próprio site/app escolha os números a?? serem apostados (essa é a chamada "supresinha";

Ou ainda, se preferir, você pode selecionar a opção "teimosinha" que vai repetir, em?? apostas de sorteios futuros, os números selecionados para o jogo;

Informe ao sistema quantos números pretende jogar no campo "quantidade de?? números da aposta";

Há ainda a opção "complete o jogo" caso o apostador queira que o sistema escolha os números que?? faltam;

Escolhidos os números clique em "colocar no carrinho";

Em seguida o apostador tem a opção de preencher uma nova aposta ou?? então "ir para pagamento", finalizando assim a aposta;

Informe os dados do cartão de crédito escolhido para fazer a aposta e?? clique em "comprar".

OBS: Outra opção ainda - mas nesses caso apenas para quem é correntista do banco - é comprar?? o bilhete pelo Internet Banking Caixa.

Tem como conferir depois?Sim.

Para conferir a aposta depois de feita, o apostador só precisa acessa?? o menu "Minha Conta - Compras" no site ou "Minha área - Compras" no app.

Ele terá acesso, então, às informações?? das apostas feitas.

Combos de apostas

As Loterias Caixa oferecem ainda opções de combos de apostas.

São seis: Sorte de Hoje, Fezinha do?? Mês, Chance Todo Dia, Milionário, Sórte Fácil e Combo Vip.

Saiba mais sobre cada um deles abaixo:Sorte de Hoje:

São 3 jogos?? da Lotofácil, 3 da Quina, 6 jogos da Lotomania e 3 jogos Super Sete.

Os números dos jogos dos combos são?? escolhidos aleatoriamente pelo sistema.

Mas antes de efetuar o pagamento é possível visualizar os números selecionados.

O valor mínimo do combo custa?? R$ 36,00, mas é possível aumentar o número de apostas.

O combo engloba as modalidades do dia.

Fezinha do Mês:

São 1 jogo?? +Milionária, 1 jogo da Mega-Sena, 1 jogo da Lotofácil, 1 da Quina, 2 da Lotomania, 1 da Duppa Sena, 1?? do Dia de Sorte e 1 do Super Sete.

Os números também são escolhidos pelo sistema e o preço mínimo é?? de R$ 318.

Chance Todo Dia:

Envolve 1 jogo da Mega-Sena, 1 da Lotofácil, 1 da Quina, 2 da Lotomania, 1 da?? Timemania, 1 da Dupla Sena, 1 do Dia de Sorte e 1 do Super Sete.

Custa R$ 75,00 a aposta mínima?? e os números também são escolhidos pelo sistema.

Com esse pacote o jogador garante apostas em todas as modalidades, inlcuindo teimosinhas?? para a semana inteira.

Milionário:

São 3 apostas no +Milionária, 2 na Mega-Sena, 2 na Loto Fácil, 4 na Lotomania, 2 na?? Timemania, 2 na Dupla Sena.

Os números dos jogos dos combos são escolhidos aleatoriamente pelo sistema.

Mas antes de efetuar o pagamento?? é possível visualizar os números selecionados.

Custa R$ 53 a aposta mínima.

Esse é um jogo para quem quer ficar mais que?? milionário: é um pacote para concursos com prêmios acima de R$ 1,5 milhão, incluindo o concurso especial vigente.

Sorte Fácil:

8 jogos?? da Lotofácil, 2 da Lotomania, 6 do Dia de sorte e 4 do Super Sete.

Custam R$ 47 a aposta mínima?? e assim como os demais, os números são escolhidos pelo sistema.

Esses 4 jogos, vale dizer, são as modalidades com maior?? chance de acerto.

Combo Vip:

O mais caro de todos, custa R$ 1.

334,00 e envolve apostas múltiplas com números escolhidos pelo sistema.

São?? 1 jogo do + Milionária, 1 jogo da Mega-Sena, 1 jogo da Lotofácil e 1 jogo da Quina.

Para apotar em?? qualquer um deles, o processo é bem parecido com o passo a passo apresentado acima.


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