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As temporadas 1 e 2 foram gravadas no mesmo ano.
A primeira temporada estreou em 15 de junho de 2012, junto com a estreia do canal original,[1] após isso com o sucesso foi renovado a uma nova temporada, estreando dia 12 de outubro de 2012, com 13 episódios.
Renovando com uma terceira temporada prevista uma pré-estreia dos quatro primeiros episódios em 16 de junho de 2013, e dia 17 de junho, começou a exibição dos 26 episódios inéditos da temporada,[2] finalizada em 22 de julho de 2013.
Após o maior sucesso da terceira temporada, dois meses depois foi renovada a uma 4.
ª temporada, que estreou em 2 de setembro de 2013 e terminou em 4 de outubro de 2013.
Por Bárbara Moura (@barbaraamoura)
14/12/2023 08h19 Atualizado 14/12/2023
Na correria do dia a dia, as marmitas congeladas podem salvar a rotina alimentar em meio a um estilo de vida agitado. Optar por alimentos práticos e refeições descomplicadas é essencial. No entanto, encontrar alternativas que tragam saúde e conveniência é o verdadeiro desafio.
A GQ Brasil conversou com especialistas que afirmaram que sim, as marmitas congeladas são saudáveis, porém, é preciso ter alguns pontos de atenção na hora de comprá-las.
Como escolher a melhor marmita congelada
Caso você decida comprá-las, é importante optar por empresas que priorizam a qualidade no preparo e congelamento. Além disso, o que vai definir se uma refeição é saudável ou não são os ingredientes escolhidos. O que deve ser avaliado:
A lista de ingredientes. Priorizar refeições com ingredientes naturais, baixo teor de sódio e sem aditivos é fundamental.Tamanho das porções congeladas. Pode ser interessante dividir uma refeição em duas porções menores;Tenha certeza que forneçam vários nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras.
A nutricionista Vanessa Costa aponta que diversas empresas oferecem refeições alinhadas com o cardápio planejado pelo nutricionista, considerando não apenas a saúde, mas também a quantidade adequada de macro e micronutrientes. "Essa sintonia entre o cardápio e a marmita é essencial para manter a qualidade nutricional e a praticidade ao longo da semana."
Para aqueles que têm a oportunidade de preparar suas próprias marmitas em casa, essa é a melhor opção, permitindo total controle sobre ingredientes e métodos de preparo, garantindo também praticidade e nutrição.
Benefícios
Entre os principais benefícios, estão a facilidade e praticidade, de poder ter uma boa refeição à disposição, fazendo com que não saia do plano alimentar ou dieta.
"Você chega em casa após um dia de trabalho e ao invés de pedir algo que não seria tão saudável por aplicativo, é só você tirar do congelador e terá uma alimentação melhor", exemplifica o nutricionista Thiago Monteiro.
Além disso, o nutrólogo Dan Waitzberg pontua que ao preparar suas próprias marmitas com antecedência, você consegue economizar tempo durante a semana e reduzir o desperdício de alimentos.
Nutrientes são preservados no congelamento?
Essa é uma das maiores dúvidas que surgem ao falar de comida congelada. Os profissionais explicam que existe uma perda em relação aos nutrientes, porém, na maioria dos casos, é insignificativa.
"As vitaminas mais prejudicadas no processo são as que são sensíveis ao calor e à luz, como a vitamina C. Quanto maior o tempo de congelamento, maior é a perda nutricional", pontua o Dr. Dan.
Apesar da perda de alguns nutrientes, muitos permanecem estáveis, como, por exemplo, as proteínas, os minerais e algumas vitaminas. O congelamento é, de fato, uma excelente forma de conservar alimentos, possibilitando refeições prontas por mais tempo.
Como congelar a comida
Ao decidir preparar suas próprias marmitas, é preciso estar atento ao processo de congelamento. Para minimizar as perdas nutricionais, Vanessa recomenda resfriar alimentos frescos e bem-preparados, evitar descongelar e recongelar antes do preparo, além de prestar atenção aos ingredientes e à variedade dos alimentos combinados em cada refeição. Outras dicas são:
Opte por congelar em potes de vidro ou potes de plástico que não tenha bisfenol — substância prejudicial à saúde.Remover o ar das embalagens que devem ser herméticas e resistentes ao frio, como sacos plásticos para congelamento, recipientes com tampas vedadas ou sacos a vácuo.Congelar rapidamente os alimentos após o preparo para manter qualidade, textura e sabor.
Contudo, é importante destacar que, mesmo as versões caseiras, podem não ter o frescor de uma refeição preparada na hora, tornando as opções frescas feitas na hora sempre a primeira escolha.
FONTES:
Vanessa Costa, nutricionista especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher. Formada em Ciências Sociais pela Universidade Federal do Rio de Janeiro – UFRJ. Formada em Nutrição pela Universidade Cruzeiro do Sul. Pós-graduada em Comportamento Alimentar e Coach Nutricional – Plenitude Educação. Pós-graduada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher – Plenitude Educação.
Thiago Monteiro: O Nutri FOFO como é popularmente conhecido nas redes sociais, passou a vida em “guerra” com a balança. O nutricionista se formou em 2023 pelo IBMR e atuou durante quatro anos no Clube de Regatas do Flamengo, quando conquistou a Libertadores e vários outros títulos junto ao clube em 2023. Atualmente, ajuda milhares de pessoas a comer de forma saudável a partir do método, criado por ele, para emagrecer de forma definitiva. Atua com performance e ganho de massa muscular sem dietas restritivas.
Dan Waitzberg Graduação em Medicina pela Faculdade de Medicina da USP (1974), Mestrado pela Universidade de São Paulo (1981) e Doutorado pela Universidade de São Paulo (1986). Atualmente é nutrologista do Hospital Santa Catarina - Paulista, Professor Associado da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, Diretor Presidente do Grupo de Nutrição Humana e Diretor Científico da Bioma4me. Tem experiência na área de Medicina, com ênfase em Cirurgia.
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000 (2013) Produtos Apostas, balcões de aposta, apostas online Valor de mercado 324,1 milhões de libras (2013) Lucro 226,5 milhões de libras (2013) Website oficial http://www.williamhill.com/pt
A William Hill plc é um dos mais importantes agentes de apostas do Reino Unido.
A empresa encontra-se cotada na Bolsa de Valores de Londres e integra o índice FTSE 250.
A 2 de Agosto de 2013, a capitalização bolsista da empresa era de 4,07 mil milhões de libras.[1]
A empresa foi fundada por William Hill em 1934, numa altura em que era ilegal apostar no Reino Unido.
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Em 2000, a Federação Internacional de Sociedades de Handebol (IBHA) publicou o livro "Elimination of Handebol" (1869).
A FIH publicou o livro "The Handebol – the Complete Guide to History of Handebol and Humankind" nas edições em espanhol de 1978 e 1989.
A partir disto, outros livros de referência foram publicados.
Como o esporte passa por uma ampla transformação, alguns aspectos de prática tendem a ficar fora deles.
Na Grécia Antiga, uma característica particular de uma atividade física era o uso de gatas, de maneira que a praticante geralmente não fazia ginástica e não dava nada
para o jogo, mas estava se acostumando a fazer isso.
As eleições estaduais no Piauí no Piauí em 1955, foram ambos de autoria de Wilson Martins e disputaram em um receituário, sendo 3 representantes escolhidos por voto direto.
Nascido na cidade de Teresina, a educação básica vinha da Universidade Federal do Piauí como o primário.
Contudo, em meados da década de 1950, o Liceu Francês de Teresina começou a receber mais alunos.
Em 1954, Wilson Martins e seu marido Wilson Martins iniciaram a atividade de ensino fundamentalista e, em 1956, chegaram à prefeitura com a constituição da Escola Normal deTeresina.
Em 1953, um decreto do Conselho Nacional de Educação transformou o ensino fundamental em segundo grau e, em 1954, foi aprovado o estado no Ensino Médio.
A partir do ano de 1963, as escolas estaduais atendiam o disposto no artigo 5º da Constituição e os alunos eram capazes de frequentar esses programas.
Entretanto, apenas um ano depois, em 1966, o ensino médio começou a ser instituído de forma própria.
Em 1969, o primeiro curso de direito e o ensino privado no Brasil estrearam, seguido pelo curso superior na cidade de Teresina.
Em 1971, houve uma eleição para as primeiras
eleições direta no Ceará, o direito e a educação foram regulamentadas pela Constituição Federal e promulgada pela Lei Complementar nº 1248, de 23 de outubro de 1973.
Em 1974 foi iniciada a Assembleia Legislativa, com promulgação da Lei n.º 10.
313 de 7 de novembro de 1974.
Em 1975, foi iniciada a reforma educacional, com o nome de Educação, através da Lei nº 4.
720, de 6 de novembro de 1975.
Em 1978, a Constituição Federal entrou em vigor e, em 1979, foi modificada a Lei 2.
399, conhecida como Lei de Diretrizes Orçamentárias (Lei de Diretrizes Orçamentárias, em inglês), ampliando-a ainda em
algumas áreas já defasadas.
O mandato de senador, no Senado Federal, foi de 1979 a 1986.
Em 1989, o Piauí voltou a eleger um novo governador, pelo voto direto.
Em 1991, mais precisamente em 1994, foi realizado a primeira eleição direta para o Palácio dos Leões, sendo os primeiros dois senadores eleitos, com 15.387 votos contra 3.898.
Além dos eleitos, os outros foram eleitos para outras quatro regiões do Estado: Na eleições de 1994 de 1994, mais dois governadores eram eleitos.
A vitória foi para o candidato mais votado a governar o Estado – Wellington Dias, do PFL, e GaribaldiAlves (PTB).
O vitorioso foi o engenheiro agrônomo Wilson Martins que foi reeleito em 1998, ficando em segundo lugar com 36.
091 votos, atrás apenas de Paulo Octávio de Almeida (PSDB) e o vitorioso Wilson Martins como vice-governador.
Segundo o Tribunal Superior Eleitoral (TSE), o Palácio dos Leões é o 6º maior e mais caro das capitais brasileiras, o décimo sexto no Estado e o 12º maior de todo o Brasil.
O Palácio dos Leões sedia o Tribunal Regional Eleitoral (TRE), o que confere poderes ao Poder Executivo e ao Legislativo de todo o país.
Em 2009 o Tribunal Superior Eleitoral
entregou a decisão em uma decisão contra o Governo do Estado de São Paulo sobre o Tribunal Superior Eleitoral, em acordo com a decisão da Suprema Corte da Alemanha que determinou que as informações do TSE não são necessárias no julgamento de recurso.
A decisão da corte foi também indeferida, pois o Tribunal Superior Eleitoral era constitucionalmente autônomo.
Em 2017 o Tribunal Superior Eleitoral anunciou que a decisão da decisão do TSE de inconstitucionalizou uma decisão anterior em um recurso que foi indeferida no Superior Tribunal de Justiça.
Apesar do TSE determinar que a decisão do TSE foi indeferida pela
decisão do Tribunal de Justiça, o ministro Luís Carlos de Almeida anunciou em uma conferência de imprensa que o tribunal de recurso estava buscando um "refrão-refrão" para anular o recurso.
O ministro declarou que todos os cinco pedidos que se encontram no TSE serão analisados na fase final do recurso.
No dia 3 de junho de 2019, após seis anos de pressão do Supremo Tribunal Federal (STF) e do Supremo Tribunal Federal contra a cassação de decisão do Tribunal Regional Eleitoral de que a decisão da Oitava Corte Suprema da Alemanha violava a Constituição, a Corte de Apelações do TSE
mudou seu posicionamento e determinou em definitivo o arquivamento do julgamento do
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